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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
一般情况下，夏威夷果脂肪含量较高。
根据美国农业部的数据，每100克夏威夷果含有约70克的脂肪，因此可以得知，脂肪是夏威夷果的主要成分之一，含量较高。
但夏威夷果中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对人体有益，能够降低胆固醇水平，维持心血管健康，预防多种慢性疾病。因此，适量食用夏威夷果对人体是有益的。
然而，尽管夏威夷果中的脂肪有益，但也要注意适量食用，因为脂肪含量过高可能会导致摄入过多的热量，增加体重，甚至引发肥胖等健康问题。此外，夏威夷果虽然富含脂肪，但其营养价值丰富，还含有蛋白质、纤维和各种维生素和矿物质，需要综合考虑整体的营养价值。
夏威夷果作为一种坚果类食物，夏威夷果还含有丰富的其他营养成分，综合来看，适量食用夏威夷果是有益的。
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