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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
闭眼睛眼皮抖动可能是由眼睑肌肉的痉挛引起的。这种肌肉痉挛可能是因为长时间注视电子屏幕、疲劳过度、压力大、缺乏睡眠、摄入过多咖啡因等原因所致。解决这个问题的方法可以是：
1.减少对电子屏幕的长时间注视，每隔一段时间休息几分钟，给眼睛放松的时间。
2.控制咖啡因的摄入量，尤其是在晚上避免喝咖啡或其他含咖啡因的饮料。
3.确保充足的睡眠，每天保持规律的睡眠时间，尽量避免熬夜。
4.适当进行眼部伸展和放松眼部肌肉的运动，比如闭上眼睛，然后缓慢地转动眼球，按摩眼周围的肌肉。
如果在闭眼睛的时候眼皮抖动非常频繁且持续，且伴随着其他的睡眠问题，如无法入睡、睡眠中断、白天昏昏欲睡等，建议咨询一位睡眠专家或眼科医生，进行全面的检查和评估。
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