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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑梗塞一般指的是脑梗死。脑梗死是指由于脑动脉发生堵塞，导致脑部血液供应不足，从而引起脑组织缺氧坏死的疾病。预防脑梗死的关键在于改善生活方式，降低患病风险。以下是预防脑梗死的一些措施：
1. 控制高血压：高血压是脑梗死的主要诱因之一。保持正常血压范围，采取生活方式干预和药物治疗控制血压。
2. 控制血糖：糖尿病是脑梗死的危险因素之一，合理饮食、适当运动和用药是控制血糖的有效方法。
3. 控制血脂：高胆固醇和高甘油三酯是脑梗死的危险因素。通过合理饮食、适量运动和药物治疗来控制血脂水平。
4. 健康饮食：增加水果、蔬菜、全谷物、鱼类、坚果和豆类的摄入量，减少高胆固醇、高盐和高脂肪食物的摄入。
5. 适量运动：适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可促进心血管健康，降低脑梗死的风险。
6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加脑梗死的风险，戒烟和限制饮酒量可以减少患病风险。
7. 控制体重：肥胖是脑梗死的危险因素之一。保持适当的体重有助于减少脑梗死的发生。
通过这些措施的综合管理，可以有效降低脑梗死发生的风险。定期进行血压、血糖、血脂和心血管指标的检查，及时发现和治疗相关风险因素，预防脑梗死的发生。
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脑梗塞昏迷原因
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如果血压持续升高就会有脑梗塞的情况出现。饮食上对肉食，尤其是肥肉比较偏爱的人群很容易发生脑梗塞。经常吸烟喝酒的人群脑血管的柔韧度和张力都会很差，所以发生脑梗塞和脑出血的几率会远远高于不吸烟喝酒的人群。 详细»
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