阴茎的大小主要由遗传和激素水平决定。在青春期，男性的睾丸会分泌更多的睾酮，这会导致阴茎发育。大多数男性在青春期时期会经历阴茎长大的过程，但这个增长是自然发生的，无需特殊锻炼。并且锻炼身体并不能直接导致阴茎变长。
总之，虽然锻炼对整体健康有益，但它不能直接导致阴茎变长。如果对自己的阴茎大小有疑虑或担忧，建议咨询医生或性健康专家，他们会提供合适的建议和帮助。
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