手淫本身并不是一个严重的问题，但是如果频率过于频繁或手淫时的姿势不正确，可能会导致一些身体上的不适，比如腰酸、夜间尿多等。
首先，手淫过于频繁可能会导致腰部酸痛的问题。手淫过多会让腰部过度用力，导致腰肌劳损，出现酸痛的感觉。此外，手淫时，过度曲伸腰部也可能对腰椎造成压力，进而导致腰痛问题的发生。建议适当减少手淫的频率，避免手淫时腰部过度用力或姿势不正确。
其次，夜间尿多可能与手淫有一定的关系。手淫可能会导致尿频的问题，导致夜间频繁起夜尿尿。这可能是由于手淫过于频繁导致前列腺充血，并刺激尿道，使尿频的情况加剧。建议适当减少手淫次数，保持规律的生活作息，避免夜间频繁起夜。
此外，过于频繁的手淫可能也会对心理状态产生一定的影响。过于频繁的手淫可能会导致精神疲劳，集中力下降，甚至对生活、工作产生一定的困扰。心理的问题也可能导致一些身体上的不适，如腰酸夜尿多等。建议适当调整自己的心态，寻求一些其他的兴趣爱好，保持积极乐观的心态。
总之，如果问题持续存在或加重，建议咨询医生或专业人士的意见和帮助。
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