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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子晚自习回来之后，适量吃主食一般好，过量吃主食一般不好。
孩子在学校学习一整天后，晚上回到家已经很晚了，可能会感到疲劳和饥饿。此时，如果不吃主食，可能会导致孩子血糖过低，影响大脑的正常运转，甚至影响第二天的学习和生活。因此，适量吃主食一般好。
如果孩子有肥胖、胃肠道问题或者糖尿病等慢性病史，就需要控制主食的摄入量，可以选择一些粗粮或者蔬菜水果来代替部分主食，以减少热量摄入。
家长可以根据孩子的口味和需求，选择适合的主食搭配其他食物，保证孩子获得充足的能量和营养，促进孩子的学习和成长。
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