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黄海凤 主治医师
简介：内分泌的常见病
主食是没有降血糖作用的。主食主要是碳水化合物，包括精米精面、粗粮、小米、黑米、玉米、荞麦等。主食本身含有碳水化合物，是升血糖的，所以并不能降血糖。
但是可以选择不同的搭配方式让它与原来相比，具有一定的降低血糖的效果。比如尽量在米饭方面，选择黏性比较小的粗粮饭、糙米饭，效果就会好过黏米饭、油粘米、糯米。因为跟油黏米、糯米比起来，糙米具有降血糖的作用的。白米饭升血糖稍微厉害一点，但是如果白米里面加上玉米、小米、黑米，或者是加上燕麦、荞麦，组成五谷杂粮饭，同样体积的五谷杂粮饭升血糖的效果就没有白米饭这么厉害。五谷杂粮饭可以认为是可以降血糖的主食，主要是看如何搭配，以及种类的选择。
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吃什么主食有助于降血糖
葡萄糖是人体的重要组成成分之一，可以为机体的组织活动提供能量支持，维持正常的人量活动。通常情况下，人体每天需要摄入一定量的糖分，从而为组织器脏的正常运作提供动力。然而如果摄入过多的糖分就会导致体内血糖升高，从而对身体健康... 详细»
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糖尿病病人的主食食谱如何安排
糖尿病患者的饮食治疗是与药物治疗同样重要的，因此对于主食的选择是极为关键的，主食占糖尿病患者基本营养供给的50%~60%，即常说的碳水化合物是一天的主要能量来源。糖尿病患者必须每天摄入不少于300克的主食才能为身体提供充... 详细»
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患上糖尿病，血糖老是居高不下？忠告：少吃2种食物，降血糖
保持健康的人代谢正常，可以让胰岛功能提高，分泌出胰岛素，在饮食过程中获取糖类物质可以正常分解，消耗，保持指标的稳定。但是，有糖尿病在威胁健康的人胰岛素分泌不足，血糖就会升高引发不良症状，在发病期间多有肢体发麻、体重下降、... 详细»
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糖尿病血糖怎样控制
糖尿病是一种由多种病因引起的以慢性高血糖为特点的代谢性疾病，伴随因胰岛素分泌或者胰岛素作用缺陷，引起的糖、蛋白质、脂肪、水和机体内电解质等一系列代谢紊乱。糖尿病的典型的临床表现为“三多一少”的症状，即多饮、多尿、多食和消... 详细»
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吃主食血糖会升高？未必！糖尿病人常吃这4样主食，血糖稳定不升
对于糖尿病患者来说，日常的饮食无疑是一件非常麻烦的事情，很多东西因为血糖的关系不能吃，但是食物吃少了，又会对身体产生影响，尤其是每天要吃的主食如果控制得太严格，身体的营养就跟不上了，尤其是每天要吃的主食。主食在日常饮食中... 详细»
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