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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩可以练习腹肌，一般不会影响身体发育。但需要注意一些事项。
腹肌锻炼对于小孩是有益的，可以促进身体的发育，提高身体的力量和耐力。但需要选择适合的运动方式、关注身体状况、控制锻炼的频率和强度，以及得到适当的指导和监督。这样小孩才能安全、健康地进行腹肌锻炼，保持身体健康。
家长应该关注孩子的身体状况，避免过度运动或不当训练对孩子的身体造成伤害。同时如果出现异常情况，也需要及时就医。
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腹肌可以每天练吗
腹肌是需要每天进行锻炼的，需要不断的进行刺激，但是注意锻炼的强度不要太大。如果运动强度太大，有可能会对身体造成一定的损伤。如果出现有肌肉疼痛，主要考虑可能是锻炼的过程中，对肌肉造成了损伤，这种情况下需... 详细»
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小孩练腹肌影响长高吗
小孩练腹肌是否影响长高，取决于锻炼的强度和方式。1、强度如果小孩不是进行大量负重练腹肌，一般不会影响长高。适当的体育锻炼可以促进小孩的生长发育，刺激生长激素的分泌，有助于骨骼的生长与骨骼的强壮。如果小... 详细»
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腹肌可以天天练吗
腹肌是属于耐受肌群，但是如果长时间经过高强度的锻炼，也会导致出现有肌纤维轻微的损伤。所以，不建议每天都进行锻炼，一般一周锻炼三四次左右就可以。还需要适当的休息和充分的营养来帮助进行恢复，通常恢复的时间... 详细»
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腹肌可以每天练吗
腹肌尽量不要每天锻炼，过度训练可能会对身体造成负面影响，每周进行3-4次腹肌训练，每次训练时间不超过1小时，并注意饮食和休息的重要性。腹肌是人体核心肌肉群中非常重要的一部分，只有通过持续的锻炼才能达到... 详细»
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捶打腹部可以练腹肌吗
捶打腹部不能练习腹肌。如果患者想练习腹肌，有很多动作可以选择，比如患者卧在瑜伽垫上，上身抬起做卷腹的动作，能够锻炼腹部肌肉。比如患者卧在瑜伽垫上，双腿伸直向上抬起，能够锻炼下腹部的肌肉。所以患者如果想... 详细»
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