腹肌可以天天练吗
病情描述：通过虐腹来练腹肌，但是网上说天天虐腹会造成肌肉损伤。腹肌可以天天练吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以的，只要每天的运动强度不是过于激烈，本身的体质可以承受的话，就可以避免过度运动造成的这方面的损伤，可以坚持这方面的锻炼，可以改善腹肌力量，塑造体型，还是有一定的帮助，可以适当锻炼，配合均衡饮食营养，对体质会有一定的效果，可以有一定的帮助。
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病情分析：
腹肌是必须通过长时间的锻炼才能够促进腹肌的生成，长时间的做腹肌锻炼，对于局部肌肉是有一定刺激性作用的，容易导致局部的肌肉疼痛，建议平时练腹肌的人员来说，尽量以循序渐进为主，能够减缓对于局部肌肉的刺激，同时患者可以适当的多吃一些蛋白粉能够增加身体肌肉的形成。
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