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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
大姨妈又称月经,月经来了,胃口就变大的原因可能有多个方面,包括激素影响、情绪因素、营养需求增加等。
1.激素影响:月经期间,女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这两种激素都会影响食欲,使女性在月经期间感到饥饿。特别是孕激素,会增加胰岛素的分泌,从而促使身体储存更多的脂肪,这也可能是为什么有些女性在月经期间会有暴饮暴食的冲动。
2.情绪因素:月经期间,许多女性会出现情绪波动,如焦虑、抑郁、易怒等。这些情绪波动可能会通过食物来寻求安慰,导致食欲增加。此外,一些研究还发现,女性在月经期间对甜食的渴望会增强,这可能是因为在月经周期中,女性的血糖水平会发生变化,而甜食可以迅速提供能量,帮助稳定血糖。
3.营养需求增加:月经期间,女性的新陈代谢率会提高,身体需要更多的能量来应对生理变化。因此,食欲的增加可能是身体为了满足更高的营养需求。
月经来了胃口变大是多种因素的综合作用,如果发现自己在大姨妈期间食欲特别旺盛,可以尝试调整饮食结构,选择营养丰富、低糖的食物,如鸡蛋、瘦肉等,同时保证充足的睡眠,以帮助控制食欲。
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