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大姨妈来了吃什么水果好

经期饮食 经期饮食注意事项
主讲专家
李娟
李娟 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 中医妇科

简介:月经不调、不孕不育、妇科炎症、更年期综合征、妊娠感冒、产后恶露不绝、先兆流产等妇科常见病和疑难病的诊治。
视频内容

大姨妈来了建议选择性平或者是性偏温的水果,避免生冷、性偏寒以及酸涩的水果。

中医认为经期是血室大开的,这时候的抵抗力也会比较弱,更应该避免寒凉,尤其是从冰箱里刚刚拿出来的食物。过食寒凉会导致痛经或者是经行不畅,此外酸性在中医讲有酸性收引的说法,也会影响气血运行,因此需要避免这几种性质的水果或食物。

除在经期,女性在平时生活中也需要注意保健,比如戒食生冷,少食辛辣刺激的食物,经期更应该注意不贪凉、少碰冷水、注意保暖,如果有痛经、月经量少的女性,就更需要注意。

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