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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
褪黑素可以作为治疗失眠的药物使用，基于其作用机制，具体解释如下：
1.促进睡眠：褪黑素可以模拟自然的睡眠过程，通过调节生物钟来促进睡眠。它可以缩短入睡时间、延长睡眠时间和提高睡眠质量。
2.改善睡眠环境：褪黑素可以帮助人们适应不同的睡眠环境，如夜间工作、旅行等。它可以减轻时差反应和疲劳感，提高身体的适应能力。
3.缓解焦虑和抑郁：褪黑素可以影响大脑中的神经递质，如血清素和多巴胺等，从而缓解焦虑和抑郁症状。这对于那些由于情绪问题而导致失眠的人来说尤为重要。
需要注意的是，长期使用褪黑素也可能会导致耐药性和副作用等问题。因此，在使用褪黑素之前，应该咨询医生的建议并按照医嘱使用。
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