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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
冬瓜大米粥具有利尿消肿、减肥瘦身、保护胃黏膜、润肠通便等功效，需要注意适当食用。
1.利尿消肿：能够帮助人体排出多余的水分，对于水肿型肥胖等疾病有一定的缓解作用。
2.减肥瘦身：冬瓜和大米都是低热量的食物，且富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食欲，对于减肥瘦身有一定的帮助。
3.保护胃黏膜：含有蛋白质和维生素B1等成分，能够保护胃黏膜，防止胃酸对胃黏膜的侵蚀。
4.润肠通便：冬瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，保持肠道健康。
冬瓜大米粥是一种健康营养的食品，但是在平时需要注意避免大量食用，以免对人体造成不良的影响。
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绿豆大米粥的功效
绿豆大米粥是一种非常常见的家常食品，它的主要原料是绿豆和大米。具有清热解毒、利尿消肿、美容养颜等功效。首先，绿豆大米粥具有清热解毒的功效，很适合夏天饮用。绿豆含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素... 详细»
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山药大米粥的功效
在中国人的餐桌上经常可以见到各类富含营养的粥品，其中，山药大米粥更是备受人们的青睐。山药大米粥主要是由山药和大米为主要原料的粥品，山药和大米是具有多种功效的食物，经常进食山药大米粥对身体有许多益处。下... 详细»
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大米粥的功效是什么
大米粥是一种常见的食品，它不仅美味可口，而且具有多种功效。以下是一些关于大米粥的功效：1、补充能量：大米粥含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供大量的能量，帮助人们恢复体力。2、促进消化：大米粥易于消化... 详细»
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红糖大米粥的功效与作用
核心答案：美容养颜、润肠通便、健脾和胃辅助答案：红糖大米粥有美容养颜、润肠通便、健脾和胃的功效，常用于调理面色萎黄、便秘、失眠、多梦、痰多咳嗽、食欲不振、脾虚泄泻等。其中，大米味甘性平，入脾、胃、肺经... 详细»
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炒大米粥的功效与作用
核心答案：补脾益胃、收敛止涩辅助答案：炒大米粥有补脾益胃、收敛止涩的功效，可以补充人体活动所需的能量，调理食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻等。其中大米，味甘性平，归肝、脾、肾三经；炒制后可加入不同配菜，... 详细»
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