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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
男性肾阴虚这种情况对于现代很多男性来说是比较常见的一种情况，男性肾虚通常都表现为怕冷，阳痿早泄，有些还会出现遗精或者彻夜不能睡等情况。对于这个问题，最快的治疗方法就是去医院吃药，但是副作用是比较大的。所以我们可以通过食疗的方法来治疗男性肾阴虚，例如鸽肉，山药，虾，何首乌，牡蛎，枸杞等等食物都对男性肾阴虚有好处。
鸽肉:一般用于治疗男性肾阴虚的鸽子都是白鸽，因为白鸽繁衍后代的能力是比较强的，而且白鸽的性欲也是比较强的。因为白鸽这种动物的性激素分泌的特别旺盛，所以对于男性肾阴虚是很有治疗作用的。经常食用鸽肉可以补肾，还可以强壮性机能。
山药:山药这种药材味道很苦涩，但是药用想过很好。因为山药在中医上来说有补肺的作用，而且食用还可以补肾。所以肾虚的人应该经常食用山药。
虾:虾这种食物性温，味道吃起来也是比较苦的，但是虾可以补肾壮阳。因为虾这种食物中含有的营养物质比较丰富，特别是氨基酸含量特别多，这些都是有助于补肾壮阳的。所以需要补肾壮阳的患者可以试试食用虾。
何首乌：何首乌这种药材具有补肝，益精的作用，肾虚的人经常会出现腰酸软无力，男性经常会出现遗精这种情况。所以建议如果有上述这种情况者，多服用何首乌，至于如何服用对身体是最佳的，建议去咨询中药医师，毕竟每个人的身体状况不同，服用药量自然也就不一样了。
牡蛎这种食物中含有丰富的蛋白质，也含有丰富的营养物质。但是牡蛎这种食物性凉，也比较寒，味道尝起来比较苦，对于治疗肾虚是很有效果的。男性多食用牡蛎可以提高性功能，而且还可以提高精子的质量，所以对于肾阴虚患者是建议服用的。
枸杞：枸杞这种药材性温，对于治疗腰痛，补肾等情况是很有作用的，长时间服用可以补肾壮阳，所以也是建议患者食用的。
男性肾阴虚可以吃上述所讲的这几种食物，但是在食用的时候一定要适量，不要心太急服用过量，服用过量对于身体来说是非常不好的，而且对于补肾来说也是没有效果的。如果患者不清楚食用量的话，一定要及时去咨询中药医师，不可以自己随便吃。
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