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女性肾阴虚吃什么食补

肾阴虚
主讲专家
赵威
赵威 主任医师

广州医科大学附属中医医院 肾病风湿科

简介:中西医结合治疗急慢性肾炎、急慢性肾衰竭、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等肾脏及风湿性疾病。
视频内容

女性肾阴虚可以多吃滋阴补肾的食物来补身体。

一、补肾的食物:黑色的咸味食物一般具有补肾的作用,例如牡蛎、海参、海带、紫菜、乌鸡、桑葚、阿胶、黑枣、黑枸杞、黑芝麻、发菜、黑木耳等。

二、滋阴的食物:一般有药食同源的中药材,例如铁皮石斛、山药、麦冬、南北沙参、玉竹等。

日常的饮食调养可将适量药材加入食材煮汤食用,如石斛瘦肉汤、海参猪脚煲花生、山药黑枣枸杞排骨汤等。

肾阴虚患者常见症状是腰膝酸软、虚热烦闷等,应注意劳逸结合,作息正常。

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