孕晚期指的是妊娠晚期，以下是一些适合妊娠晚期食用的零食：
1.坚果类零食：坚果富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，如核桃、杏仁、腰果等。适量食用可以提供能量和饱腹感，同时有助于维持血糖稳定。但是要注意不要过量食用，以免引起消化不良或体重增加过快等问题。
2.水果类零食：水果富含维生素C、纤维素和抗氧化物质等营养成分，如苹果、香蕉、橙子等。适量食用可以促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于提高免疫力。但是要注意选择新鲜的水果，避免食用过多含糖分较高的水果。
3.酸奶类零食：酸奶含有丰富的乳酸菌和钙质等营养成分，有助于维持肠道健康和骨骼发育。适量食用可以提供能量和饱腹感，同时还可以帮助消化食物。但是要注意选择低脂或无脂的酸奶，并避免添加过多糖分的产品。
4.全麦饼干类零食：全麦饼干含有较高的膳食纤维和复合碳水化合物等营养成分，有助于维持血糖稳定和肠道健康。适量食用可以提供能量和饱腹感，同时还可以帮助控制食欲。但是要注意选择低盐或无盐的产品，并避免过度加工的饼干。
在日常生活中，要根据自己的身体状况和医生的建议进行合理的搭配和摄入量控制。
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