肩胛骨疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、关节炎、颈椎病等。以下是一些调理方法：
1.休息和放松：如果肩胛骨疼痛是由肌肉劳损引起的，那么休息和放松是非常重要的。可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛，并避免过度使用受影响的肌肉。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复肌肉的功能和灵活性，减轻肩胛骨疼痛。物理治疗师可以设计个性化的锻炼计划，包括伸展、强化和平衡训练等。
3.药物治疗：如果肩胛骨疼痛严重，可以考虑使用非处方药物来缓解疼痛和炎症。例如，非甾体抗炎药，如布洛芬和阿司匹林可以减轻疼痛和肿胀。
4.针灸疗法：针灸疗法是一种传统的中医治疗方法，可以通过刺激身体的特定穴位来缓解疼痛和促进身体的自然愈合过程。
5.手术治疗：如果肩胛骨疼痛是由严重的损伤或疾病引起的，可能需要手术治疗。手术的目的是修复受损的组织或减轻压力，从而缓解疼痛和恢复功能。
总之，对于肩胛骨疼痛的治疗应该根据具体情况进行选择。如果您的症状持续存在或加重，请及时咨询医生以获得正确的诊断和治疗建议。
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