通常来说，适量吃苦瓜有好处，因为含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，对人体健康是有益的。然而经常吃苦瓜是否有好处则取决个人身体状况。
首先，苦瓜可以促进人体新陈代谢，此外，苦瓜还具有降血糖、抗菌消炎等多种功效。可以帮助人体降低血糖水平，预防和治疗糖尿病等疾病。适量食用苦瓜对人体健康是有益的。
然而，苦瓜也有一些副作用。首先，苦瓜中含有一种叫做草酸的物质，过量食用会导致钙的流失，从而引起骨质疏松等问题。其次，苦瓜中的苦味成分会刺激胃肠道，导致腹泻、恶心等不适症状。因此，对于胃肠功能较弱的人来说，不宜经常食用苦瓜。
另外，苦瓜也不适合所有人食用。例如，孕妇、哺乳期妇女、低血糖患者、肝肾功能不全者等人群都不宜食用苦瓜。此外，苦瓜也不能代替药物治疗疾病，如果患有疾病需要及时就医并遵医嘱进行治疗。
综上所述，适量食用苦瓜对人体健康是有益的，但也存在一些副作用和禁忌症。若存在疑虑，应向医生或营养师寻求专业建议。
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