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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
耳石症是一种由内耳中的耳石颗粒脱落、移位引起的疾病，主要症状包括头晕、眩晕、恶心、呕吐等。如果患了耳石症，以下是一些应对方法：
1. 及时就医：一旦出现耳石症的症状，首先要及时就医。医生可以通过详细的症状描述、体格检查和相关检测，确诊耳石症，并给予相应的治疗方案。
2. 充分休息：在发作期间，应尽量避免做剧烈运动或者需要频繁头部晃动的活动，保持充分的休息，尤其是避免长时间站立。
3. 调整头部姿势：在耳石症发作期间，要避免头部突然改变姿势，尤其是猛烈的旋转运动。当感到头晕、眩晕时，可以选择坐下或者躺下，避免头部的晃动，有助于减轻症状。
4. 物理治疗：一些物理治疗，如前庭训练可以帮助患者逐渐适应和克服眩晕的症状，有助于恢复前庭系统的功能。
5. 药物治疗：有时医生会根据具体情况给患者开一些药物来帮助减轻症状，如镇静剂、抗晕动药等。
6. 手术治疗：对于耳石症症状严重且长期无法缓解的患者，可能需要进行手术治疗。手术主要是通过激光或手术移除内耳中的耳石颗粒，以恢复内耳的平衡功能。
此外，定期锻炼，保持良好的生活习惯，避免长时间低头、剧烈跳跃等可以有助于预防耳石症的发生。如果怀疑自己患上了耳石症，建议及时就医并根据医生的建议进行治疗。
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