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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
长青春痘是青少年时期常见的皮肤问题之一，它给患者带来了很多不便和困扰。以下是注意事项的分点回答：
1.保持面部清洁：每天洗脸两次，使用温和的洗面奶清洁面部，去除皮肤上的积脏与过多的油脂。同时，避免过度洗脸或使用刺激性的洗面产品。
2.注意饮食习惯：避免食用油炸食物、高糖分食物和刺激性食物，如辣椒、咖啡等，这些食物可能会加重青春痘的症状。推荐多食用新鲜蔬菜、水果和富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果。
3.不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕的形成。如果一定需要挤压，使用专业的工具，并在挤压前和后进行适当的清洁和消毒。
4.注意保持皮肤湿润：尽量选择水基或非油性的保湿产品，避免使用含油脂和化学成分较多的护肤品。在清洁面部后，使用适当的保湿产品，帮助皮肤保持水分。
5.避免过度使用化妆品：长青春痘的人最好尽量减少化妆品的使用，特别是含有油脂和化学成分较多的产品。如果需要化妆，选择无油或少油的产品，并在使用后彻底清洗。
如果长青春痘的情况严重或无法自行控制，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的治疗建议和药物治疗。
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