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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
忧郁症也被称为抑郁症。如果怀疑自己可能患有忧郁症，可以通过以下一些常见的症状来进行判断。
抑郁症是一种常见的心理疾病，会影响人的情绪、思维和行为，导致人感到沮丧、无助、绝望和失去兴趣。回想自己是否出现了持续的、影响日常生活的消极情绪，如长时间感到悲伤、绝望、无助、焦虑或易怒；对以前喜欢的活动失去兴趣或快感；感到疲倦或没有精力，即使在休息后也无法恢复；难以入睡、保持睡眠或早醒；食欲减退或增加，导致体重明显变化；对自己持负面看法，感到内疚或无用；难以集中注意力，记忆力减退等。
如果出现上述症状中的大部分，并持续两周以上，建议尽快寻求专业医生的帮助。医生会进行详细的评估和诊断，并制定相应的治疗计划。同时，自我管理技巧如规律的锻炼、良好的睡眠习惯、健康的饮食和寻求社会支持也可以有助于缓解抑郁症的症状。
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如何判断得了忧郁症
忧郁症是一种常见的心理疾病，可以通过多种方法判断是否得了抑郁症。以下是一些常见的方法：1.观察情绪状态：如果经常感到悲伤、沮丧、无助或绝望，并且这些情绪持续时间较长，可能需要考虑是否患有忧郁症。2.注... 详细»
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忧郁状态和忧郁症是两个不同的概念，但它们之间存在一定的关联。忧郁状态是指一种情绪低落、消极、无助的状态，通常持续时间较短，一般不超过两周。这种状态可能是由于生活中的一些负面事件或压力引起的，例如失业、... 详细»
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忧郁症怎么治疗
忧郁症是一种常见的心理疾病，其主要症状包括情绪低落、失去兴趣和愉悦感、自我否定、睡眠障碍等。治疗方法主要有运动疗法、心理治疗、药物治疗等。1.运动疗法：适当的运动可以促进身体的健康，同时也有助于缓解忧... 详细»
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