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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖偏高一点是指血液中的葡萄糖含量超出正常范围，可能是胰岛素分泌不足或对胰岛素的反应不足导致，需要注意以下几点：
1、调整饮食：控制总热量的摄入，选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、蛋糕、薯条等。
2、增加运动：中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以帮助消耗多余的热量，提高身体的胰岛素敏感性，控制血糖。
3、控制体重：如果体重超重或肥胖，应通过合理的饮食和运动减轻体重，可以降低患糖尿病的风险，同时也有助于控制血糖。
4、定期监测：建议定期监测血糖，了解血糖变化情况。如果血糖控制不理想，应及时就医调整治疗方案。
5、戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖的控制，增加患糖尿病的风险。因此，建议戒烟限酒，保持健康的生活方式。
血糖偏高引起不适症状时，需要及时就医进行检查和治疗。避免自行调整药物剂量或停止药物治疗，以免引起血糖波动或其他不良后果。
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