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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉爱做梦，难以入睡是一种常见的睡眠问题，可能由多种因素引起，包括不良的睡眠习惯、心理压力过大、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。
1、不良的睡眠习惯：晚上长时间看手机或电脑会发出蓝光，抑制褪黑素的分泌，导致入睡困难；而晚餐过饱则可能使消化系统负担加重，影响睡眠。
2、心理压力过大：如果心理压力过大，这些压力原在白天可能没有得到充分的释放，导致夜晚大脑仍处于高度活跃状态，容易引发梦境并影响入睡，出现以上症状。
3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：患者在睡眠时，由于上气道塌陷阻塞，会出现呼吸暂停和低通气的现象。这导致患者在睡眠过程中频繁地经历呼吸中断和浅呼吸，使得睡眠质量大幅下降。
如果长期存在睡眠问题，建议及时就医，做相关检查，明确诊断后采取合理的治疗。
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