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难以入睡是什么原因

吴娜
吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 神经内科

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难以入睡的原因很多。首先,心情会导致失眠,焦虑,担心,悲伤,兴奋等情绪都会影响神经系统,导致神经递质的释放出现改变,引起失眠;其次,环境因素也能影响睡眠,处于喧闹的环境中,常常无法入睡;

再者,某些药物或食物的影响,部分药物或食物含有使人兴奋的成分;另外,心身疾病也会导致入睡困难,如抑郁症、躁狂症等。

建议睡前不要饮用咖啡、茶水,或暴饮暴食,可以进行适当的锻炼。如果症状严重,已经影响到了工作与日常生活,需要前往医院就诊,明确病因,进行对症治疗。

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