晚上难以入睡怎么办
晚上难以入睡的伤害很大，会极大的影响第二天的工作学习，如果严重失眠，会导致精神萎靡不振、食欲不好、脾气暴躁。
解决晚上难以入睡的毛病，就要注意在睡之前不要吃得过饱，给脾胃造成负担，影响睡眠，建议睡前放一些轻松的睡眠音乐，来帮助入睡。晚上泡脚可以放松身体，对促进睡眠有很大的好处，晚上不要盖的太厚，屋子里不要太热，稍微凉爽一些，对于入睡有很好的促进作用。
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病、痴...
-
-
宁波市康宁医院 神经内科
擅长： 专长：神经内科常...
-
-
山西省第二人民医院 神经内科
擅长： 擅长神经内科危重...
-
-
西宁市第一人民医院 神经内科
擅长： 擅长：脑血管病、...
-
-
广西江滨医院 神经内一科
擅长： 擅长神经系统疑难...
-
-
舟山市妇幼保健院 神经内科
擅长： 擅长治疗脑血管疾...
-
-
重庆市璧山区人民医院 神经内科
擅长： 中风、癫痫、痴呆...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 神经内科
擅长： 脑血管病，神经系...
公众号
头条号
手机版