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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
晚上失眠、白天精神却很好可能是睡眠环境不佳引起的，但也不排除是心理因素、药物因素、疾病因素等原因导致的，可以更好地判断身体情况。
1.睡眠环境不佳：如光照、温度等不适宜，可能会影响睡眠质量，导致失眠。保持卧室安静、黑暗、凉爽、舒适，避免噪音和强光的干扰。
2.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素，可能会导致失眠。在睡前进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听轻柔的音乐、阅读书籍等，有助于放松身心，提高睡眠质量。
3.药物因素：某些药物，如兴奋剂、甲状腺素等，可能会影响睡眠质量，导致失眠。如果失眠严重，影响了日常生活，可以在医生的指导下使用药物治疗。
4.疾病因素：某些疾病，如肺部疾病、心血管疾病等，可能会影响睡眠质量，导致失眠。患者需要去医院做颈部的检查进行了解，同时在医生的指导下进行治疗。
对于晚上失眠、白天精神却很好的情况，需要找出原因，并采取相应的措施来改善睡眠质量。如果长期存在失眠问题，应及时就医，寻求专业的帮助。
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