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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠和抽烟一般是有关系的，尽管这种关系可能并不是直接的因果关系。
抽烟会影响睡眠质量的原因之一是尼古丁的刺激作用，尼古丁是一种强烈的兴奋剂，会刺激中枢神经系统，导致人心跳加快、血压升高、大脑兴奋。兴奋状态会导致烟民难以放松，影响睡眠。
抽烟会破坏人的睡眠模式，尼古丁的刺激作用会导致晚上清醒时间增加，白天的疲倦感增加，影响到睡眠质量。抽烟者通常会在晚上醒来，而且很可能会在深夜醒来再次吸烟，这种不规律的生活方式会导致失眠问题。此外，抽烟者还可能因为吸烟而出现咳嗽或者感到喉咙不适，也会导致夜间醒来，影响到睡眠的连续性。
如果有明显的失眠情况出现，需要积极就医检查治疗，对于抽烟者来说，除了要戒烟外，还需要注意调整自己的生活方式，保持规律的作息时间，避免过度焦虑和压力，养成良好的睡眠习惯，这样才能够有效地改善失眠问题。
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