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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
红小豆，又称赤小豆、红豆，是一种常见的食材和中药材。它不仅口感鲜美，营养丰富，而且具有多种药用价值。下面详细介绍一下红小豆的功效与作用。
1.利尿消肿：红小豆含有丰富的钾元素，能够帮助人体排出多余的水分，从而达到利尿消肿的效果。对于水肿型肥胖、高血压、心脏病等疾病有一定的辅助治疗作用。
2.补血养颜：红小豆含有丰富的铁元素，能够促进血液循环，增加血红蛋白的含量，从而达到补血养颜的效果。对于贫血、面色苍白、皮肤干燥等问题有一定的改善作用。
3.健脾养胃：红小豆含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，从而达到健脾养胃的效果。对于消化不良、食欲不振、腹胀腹痛等问题有一定的改善作用。
4.抗氧化：红小豆含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老，提高免疫力。
5.减肥：红小豆含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食物的摄入，从而达到减肥的效果。
总的来说，红小豆是一种非常健康的食材和药材，适合各种人群食用。但是，红小豆性寒，脾胃虚寒的人群应适量食用。
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红小豆的功效与作用
红小豆是女性喜爱的粗粮，富含丰富的蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，可以药食两用，因为红小豆中富含丰富的淀粉，也被叫做饭豆。红小豆具有解毒消肿，利水除湿，通肠排便，增强体质，解毒排脓的功效。 详细»
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红小豆的作用
红小豆原产于亚洲热带地区，是豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子，在全国各地均有栽培。它的花期在夏季，果期在9-10月，生长期在60-120天左右，对土壤适应性极强。红小豆的种子可供食用，常被烹饪... 详细»
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红小豆豆浆的功效与作用
红小豆豆浆是一种以红小豆为主要原料制成的豆浆饮品，它含有丰富的营养成分和药用价值，具有多种功效和作用。1.排毒养颜：红小豆中富含花青素和多种抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老，净化血液，改善... 详细»
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红小豆的作用
红小豆，又称赤小豆，是一种常见的食材和中药材。它不仅具有丰富的营养价值，还具有多种药用价值，具体作用有以下几点：1.补充营养：红小豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，对人体... 详细»
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红小豆加热热敷的作用
应用红小豆进行加热热敷，可以起到清热利水消肿和消除手脚冰凉等情况的症状，可以有效地去除体内的湿气。同时也有一定的促进身体血液循环，也有一定的消炎止痛的作用。如果体内湿气比较严重，经常出现腹痛或者是经常... 详细»
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