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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
夏天是一个炎热的季节，人们容易出汗，身体水分流失较快。因此，喝凉茶成为了许多人消暑解渴的选择。以下是在夏天可以选择的茶饮：
1、菊花茶：菊花茶是一种非常受欢迎的凉茶，它具有清热解毒、明目降压的功效。夏季饮用菊花茶可以帮助人们消除疲劳，提神醒脑。此外，菊花茶还具有美容养颜的作用，长期饮用可以改善肤色，使皮肤更加光滑细腻。
2、薄荷茶：薄荷茶是一种清凉解暑的佳品，它具有清热解毒、消炎止痛的作用。夏季饮用薄荷茶可以帮助人们缓解头痛、口干舌燥等症状。此外，薄荷茶还具有减肥瘦身的效果，因为它可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
3、柠檬蜂蜜水：柠檬蜂蜜水是一种非常健康的饮品，它具有润肺止咳、美容养颜的作用。夏季饮用柠檬蜂蜜水可以帮助人们补充身体所需的维生素C和水分，同时还可以预防感冒和咳嗽等疾病。此外，柠檬蜂蜜水还具有抗氧化作用，可以帮助人们延缓衰老。
4、绿茶：绿茶是一种非常健康的饮品，它具有清热解毒、降血压、抗癌防癌的作用。夏季饮用绿茶可以帮助人们消除疲劳，提神醒脑。此外，绿茶还具有美容养颜的效果，长期饮用可以改善肤色，使皮肤更加光滑细腻。
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夏天喝什么凉茶
凉茶是传统中草药植物性饮料的通称，是用中草药煎成的消暑的药汤。凉茶既可煮，也可以直接冲泡，但因凉茶配料大多带有功效，煮更易发挥功效。从发挥茶料的药性角度看，煮凉茶适合用带盖泥陶壶，这种容器不伤茶料、而... 详细»
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凉茶什么时候喝最好
夏季人们都会贪凉，因为夏季会非常的炎热，面对炎热的时候，人们就会表现为情绪，不管，这时就需要选择具有清热降火作用的食物，尤其是很多人喜欢喝凉茶，一般在南方地区是比较盛行的，夏季的时候经常得喝凉茶，能够... 详细»
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感冒能喝凉茶吗
感冒可以喝一些凉茶，具有清热解毒的效果。但是不要多喝，因为感冒期间身体抵抗力下降，胃肠道功能也会减弱，如果大量饮用凉茶可能会导致腹痛、腹胀、腹泻等不良现象，对身体健康不利。感冒期间要减少寒凉、刺激、油... 详细»
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