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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
裸睡是指在没有穿着衣物情况下入睡。裸睡对身体有一些好处，但也有一些潜在的风险。
以更好地调节，这有助于保持睡眠过程中的舒适感觉。研究表明，人体温度在晚上应该逐渐降低以促进入睡。穿着过多的衣物可能会导致过热，影响睡眠的质量。
其次，裸睡还有助于提高性生活质量。裸睡可以提高性欲和满足感，增强情侣之间的亲密关系。裸睡有助于促进更加深度的身体接触和亲密感受，同时也提高了性器官的通气性，有利于促进性器官的健康。
此外，裸睡还有助于皮肤的呼吸和排毒。穿着紧身衣物或合成材料的睡衣可能会对皮肤造成摩擦或过度蒸发。裸睡可以让皮肤暴露在空气中，有利于皮肤的透气和排毒。
然而，裸睡也存在一些潜在的风险。首先是感冒的风险。裸睡时，身体暴露在冷空气中可能会增加感冒和其他呼吸道感染的风险。因此，在较冷的环境中裸睡时，可以选择使用轻薄的睡衣或被子来保暖。
所以，裸睡与否是个人喜好问题，每个人可以根据自己的需求和环境因素来做出选择。
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