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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
腰部伤痛的情况经常发生在体育运动、家务或其他日常活动中，需要及时处理和治疗。下面是一些可能的原因和处理方法。
首先，造成腰部伤痛的原因可能有很多，比如不正确的姿势、过度使用、肌肉疲劳、韧带拉伤等。如果疼痛持续，最好去看医生进行检查，以排除更严重的问题。
其次，在伤痛发生后，切忌继续使用受伤的部位，要休息并避免过度活动。可以使用冰袋敷在受伤部位，帮助减轻肿胀和疼痛。此外，还可以考虑使用一些止痛药或抗炎药来减轻疼痛和肿胀，但一定要按照医生的指导来使用，不要自行服用药物。
最后，在伤痛缓解后，可以考虑进行一些物理治疗或康复训练来加强腰部肌肉和韧带的力量和灵活性，以预防再次受伤。
总之，当腰部发生伤痛时，要及时处理和治疗，避免过度使用和恶化伤势。如果情况严重或持续时间较长，一定要尽快就医。
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