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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
血管清道夫指的是能降低血液中胆固醇和甘油三酯，防止动脉粥样硬化，保护血管的食物，包括山楂、苹果、橘子、香蕉、猕猴桃等水果。
1、山楂：山楂含有三萜类和黄酮类成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。
2、苹果：苹果富含果胶、维生素C和钾等成分，能防止胆固醇的吸收，对动脉硬化、冠心病、高血压有较好的预防和辅助治疗作用。
3、橘子：橘子富含橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，具有扩张冠状动脉、增强毛细血管韧性的作用，对高血压、高血脂症有较好的辅助治疗作用。
4、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，能起到降血压、保护血管的作用。同时，香蕉中的膳食纤维和抗氧化物质也有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而保护心血管健康。
5、猕猴桃：猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。
需要注意水果不能完全替代药物治疗。如果有心血管疾病或其他健康问题，建议到医院就诊治疗。
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