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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
口呼吸可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.习惯：有些人可能从小就养成了口呼吸的习惯，这种习惯可能会一直持续到成年。可以通过练习用鼻子呼吸来改变这个习惯，可以在睡觉前进行鼻腔清洗和按摩，以帮助放松鼻腔肌肉，改善鼻腔通气。
2.心理因素：有些人可能会因为紧张、焦虑、恐惧等心理因素而进行口呼吸。这种情况可能是一种下意识的行为，而不是因为鼻腔阻塞或呼吸问题。医生可能会建议进行心理咨询或治疗，以帮助克服紧张、焦虑、恐惧等心理问题。
3.鼻腔阻塞：鼻腔阻塞可能是由过敏、感冒、鼻窦炎、鼻息肉等引起的。当鼻腔阻塞时，空气无法顺畅地通过鼻腔进入肺部，人们就会被迫用口呼吸。医生可能会建议使用药物、鼻腔冲洗或手术等方法来治疗鼻腔阻塞。
4.呼吸问题：有些人可能存在呼吸问题，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等，可能导致人们在睡眠中无法正常呼吸，需要口呼吸来补充氧气。可以采取侧卧位睡姿、减重、手术治疗等方式来改善。
总之，如果必须用口呼吸，用鼻子感觉吸不够，建议尽快就医，找出原因并采取相应的治疗措施。同时，也可以尝试通过改变生活习惯来改善呼吸问题。
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