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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
说多话了嗓子哑了，可以通过多休息、补充水分、饮食调整、药物治疗等方式改善。
1.多休息：嗓子哑了后，声带通常处于充血状态，过度用嗓可能会加重声带水肿，影响恢复。因此，在此期间需要注意休息，尽量减少说话的频率和强度。
2.补充水分：多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解嗓子哑的症状。此外，还可以喝一些温水或淡盐水，有助于减轻喉咙疼痛和炎症。
3.饮食调整：嗓子哑了后，应该避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免刺激喉咙，加重炎症。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。
4.药物治疗：如果嗓子哑的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等。
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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