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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
当躺下时，重力对黏液的作用会发生变化，有时会导致一侧的鼻子更加堵塞，通常是由于鼻腔内的黏液或其他物质堵塞导致的。主要有以下的缓解方法：
1.增加睡眠姿势的高度：使用枕头或者调整睡眠姿势的高度，可以让头部保持略微抬高的角度，有助于鼻腔内的黏液流动，减轻鼻塞的感觉。
2.清洁鼻腔：使用盐水漱口或者盐水喷雾清洁鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的黏液和杂质，减轻鼻塞情况。
3.药物治疗：使用适量的鼻塞药物，如鼻炎喷雾剂或鼻塞药水，可以缓解鼻塞情况，但需要按照医生建议使用。
4.寻求医疗帮助：如果鼻塞情况持续严重或者伴随其他症状，如头痛、发热等，建议及时就医，以排除其他疾病引起的可能。
总之，如果这种情况持续严重或者伴随其他症状，建议及时就医，以寻求专业的诊断和治疗建议。
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