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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度减少和骨质变薄，容易发生骨折。选用钙片是骨质疏松症的常见治疗方法之一，但是很多人对于如何选择适合自己的钙片并不清楚。以下是一些关于如何选择钙片的建议：
1.了解自身情况：在选择钙片之前，首先需要了解自己的骨质疏松程度以及其他相关的健康情况。如果有其他疾病，如肾脏疾病或高钙血症，需要在选择钙片的时候考虑这些因素。
2.选择合适剂量：钙片的剂量是很重要的，一般情况下，成年人每天需要摄入1000-1200毫克的钙。根据自身情况选择合适的剂量，如果有需要可以在医生的建议下选择含有维生素D的钙片。
3.服用方便性：不同的钙片剂型也会有所不同，如片剂、胶囊、粉剂等。在选择时，可以根据自己的服用习惯和方便性来选择。
4.注意添加剂：在选择钙片时，需要注意其添加剂的成分。一些钙片中添加了人工色素、防腐剂等化学成分，可能对身体不利，因此需要选择不含有害添加剂的钙片。
需要注意的是，钙片只是骨质疏松治疗的辅助手段之一，不能替代其他治疗方法。在服用钙片的同时，还需要注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，并适当增加运动量，以提高骨密度和预防骨质疏松的发生。如果症状严重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
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