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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
感觉下面阴唇下垂可能是生理变化、生育、体重变化、缺乏锻炼、健康问题等因素所导致，还需要到医院检查之后才能明确具体原因。
1.生理变化：随着年龄增长，女性的生殖器官也会发生变化。过去的研究表明，阴道和阴唇组织会随着年龄的增长而松弛，导致阴唇下垂。这种变化是正常的，但可能会让人感到不适。
2.生育：产后阴唇下垂是很常见的。在分娩过程中，阴道和阴唇组织会受到拉伸，有可能导致组织松弛。这种情况可能会在生育后几个月或几年内改善，但在一些情况下可能会持续下去。可以通过提肛运动的方法来达到改善的效果。
3.体重变化：体重的急剧增加或减少可能会导致皮肤松弛和下垂，这也可能包括阴唇。需要积极参与锻炼，改善体重，可以选择跑步或者跳绳等运动。
4.缺乏锻炼：不锻炼可能导致盆底肌肉松弛，这些肌肉对于支撑阴唇的位置至关重要。进行盆底肌肉训练可能有助于改善这种情况。
5.健康问题：有可能是子宫脱垂所引起的，可以到医院通过子宫脱垂悬吊手术的方法来做治疗。
适当的运动可以帮助加强盆底肌肉的力量，从而减缓阴唇下垂的速度。建议选择适合自己的有氧运动和力量训练项目。
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