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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期一般可以做仰卧起坐。
仰卧起坐是一种常见的核心肌群训练的运动，可以有效地锻炼腹部肌肉、背部肌肉和腰部肌肉。生理期进行适量的运动，可以帮助缓解生理期的不适感，比如腰痛、腹痛等症状。同时，运动可以促进血液循环，减缓生理期造成的身体不适，例如情绪低落、疲惫等。因此生理期可以做适当的仰卧起坐。
在月经期间，女性身体比较虚弱，容易疲劳和受伤。因此，建议避免进行过量运动，因此做仰卧起坐一定要适量。
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腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
刘晓明 主治医师
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脊柱侧弯可以做仰卧起坐吗
黄阳亮 副主任医师
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脊柱侧弯可以做仰卧起坐吗
吕海 主任医师
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腰椎间盘突出可以做仰卧起坐...
黄勇兄 主治医师
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腰间盘突出做仰卧起坐可以吗
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经期做仰卧起坐肚子痛
肚子痛指的是腹痛；经期做仰卧起坐导致腹痛的原因有多个，具体的原因和处理方式分析如下：一、原因1.压力和紧张：经期时，子宫内膜脱落，会对子宫产生一定的刺激，此时如果进行剧烈的运动，如仰卧起坐，会增加子宫... 详细»
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几岁的孩子可以做仰卧起坐
一般5岁左右的孩子可以做仰卧起坐，具体取决于个人身体情况。若孩子身体出现异常，建议立即就医。孩子的身体发育是一个渐进的过程。对于仰卧起坐这样的运动，通常需要考虑孩子的骨骼、肌肉和神经系统的发育情况。一... 详细»
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腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
不可以。腰肌劳损是腰部肌肉或筋膜慢性损伤性炎症。主要症状是腰部或腰骶部疼痛，弯腰后加重，气候变冷及劳累后加重。病因多是久坐、久站，或长期从事弯腰工作，时间久了就会导致慢性腰肌劳损，急性腰扭伤治疗不当也... 详细»
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仰卧起坐的好处
仰卧起坐有增加腹肌力量、辅助瘦身、促进消化、增强体质等好处。1、增加腹肌力量：仰卧起坐的过程中会不断的刺激以及拉伸腹部肌肉，进而提高腹部肌肉力量。2、辅助瘦身：仰卧起坐是比较常见的一种运动方式，不仅可... 详细»
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仰卧起坐可以练腹肌吗
仰卧起坐确实可以锻炼腹肌。仰卧起坐是一种针对腹肌的经典锻炼方式，通过反复收缩和伸展腹部肌肉，可以有效地刺激腹肌的生长和发展。仰卧起坐的主要作用是锻炼腹部的腹直肌，这是构成腹肌的主要肌肉之一。在进行仰卧... 详细»
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