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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁的人是能走出来的，但是需要一定的时间、努力和支持。以下是可以帮助抑郁的人走出来的方法：
首先，抑郁症患者可以通过谈话疗法来寻求帮助。心理治疗师可以帮助了解和处理引起抑郁的根本原因，并学会应对负面情绪的技巧。通过与专业人士的交流，患者可以逐渐增强自我意识和自我调节能力，从而摆脱抑郁的困扰。
其次，药物治疗也是治疗抑郁症的一种常用方法。抗抑郁药物可以帮助患者调节大脑中的化学物质，减轻抑郁症状，缓解心理压力，并提高生活质量。然而，药物治疗通常需要在专业医生的监督下进行，并需要注意避免药物依赖和副作用。
此外，社会支持和人际关系也对抑郁症患者的康复非常重要。有亲人、朋友或同事的关心和支持，可以帮助患者更好地走出抑郁，重新融入社会。通过参加互助支持小组等活动，也可以让患者找到与自己有类似经历的人互相交流，分享彼此的经验和经历。
总之，抑郁的人是可以走出来的，但是需要时间、努力和支持。如果自己或身边人也有上述类似情况，建议及时就医。
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