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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
洗头是日常生活中必不可少的一项个人卫生习惯，但是很多人却并不清楚，洗头的时候可能会犯一些常见的错误，导致头发处于亚健康状态，甚至引发脱发问题。以下是洗头的六个雷区：
1、使用过热的水：过热的水会让头皮表层的角质层变得干燥，加速头皮的衰老，同时也会刺激头皮的神经，导致毛囊炎症,加重脱发。
2、洗发产品选择不当：每个人的头发都不同，使用不合适的洗发产品会对头皮和头发造成伤害，导致头发干燥、脱发等问题。
3、洗发频率过高：天天洗头会导致洗发水清洗掉头皮上的皮脂膜，使头发丧失水分，加剧头皮屑的产生，并且也会刺激毛囊，导致毛囊炎和头发脱落。
4、洗发时摩擦过度：头皮是比较脆弱的组织，摩擦过度会导致头皮受损，毛囊受压，从而引发脱发问题。
5、吹风太热：吹风机产生的热气会让头发表层的水分蒸发得很快，引起头皮干燥，头发毛鳞片受损，进而导致头发干枯、断裂。
6、梳头顺序错误：很多人洗完头发后就直接用梳子梳头，这会导致湿发受损，毛鳞片受损，增加了头发断裂和脱落的可能性。正确的做法应该是先用毛巾轻轻按干头发，等头发变干后再梳理。
因此，正确的洗头方法应该是选择适合自己头发状况的洗发产品，控制好洗发频次，使用温和的水温和动作，尽量减少对头发和头皮的伤害。并且在洗发后要避免使用过热的吹风机，正确选择梳理头发的时机和方式。
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