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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝睡前喝牛奶一般是比较好的，但要注意摄入量。
牛奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，对于宝宝的生长发育和骨骼健康都有很好的促进作用。此外，牛奶中含有一种叫做色氨酸的物质，它可以促进脑内血清素的合成，从而有助于调节宝宝的睡眠。因此，睡前适量饮用牛奶可以帮助宝宝更容易入睡，对其生长发育也是有益处的。
然而，需要注意的是，要注意睡前喝牛奶的量，如果宝宝在睡前过量饮用牛奶，可能会导致消化不良、腹泻等问题。另外，虽然牛奶有很多好处，但它并不是宝宝唯一的营养来源。在宝宝的日常饮食中，还应该适当添加其他食物，以保证宝宝获得全面的营养。
综上所述，适量的饮用牛奶对宝宝是有益的，但需要注意控制量和选择适合宝宝年龄的牛奶产品。同时，也要注意观察宝宝的反应，如果出现不适症状应及时就医。
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