高血压是一种心血管疾病，属于慢性病。随着年龄的增长，人体内动脉血管弹性减弱，脂质存于血管壁中，在一定因素影响下就会出现血压上升的情况。患者应当控制钠盐，脂肪的摄入，并增加优质蛋白，钙和钾的摄入。而鱼肉脂肪含量低，富含人体所需蛋白质，多吃还能降低胆固醇，所以患有高血压的人是可以吃鱼的。
高血压能不能吃鱼：
1、高血压患者吃鱼有利于日常生活，吃鱼优化人体新陈代谢。这会让人的皮肤变得更好，睡眠质量提高，注意力更加集中。
2、吃鱼能保持心脏、肝脏、动脉健康。高血压患者应当减少体内脂肪，甘油三酯是人体内含量最多的脂类，鱼肉中富含的OMEGA~3不饱和脂肪酸可以降低甘油三酯的含量，还可以促进体内加强血液循环。
3、吃鱼可能有助于预防和治疗抑郁症，引发高血压的因素包括情绪波动大，鱼类中含有ω~3脂肪酸，大量对照试验还表明，ω~3脂肪酸可能对抗抑郁症并且能提高抗抑郁药物的有效性。
高血压注意事项：
1、避免熬夜，避免剧烈运动，避免抽烟，控制饮酒量。过度抽烟，熬夜，饮酒都会使血压顽固，不容易降下来，而且不但血压会升高，还可能引发其他并发症。
2、高血压患者一定要注意低盐，低脂饮食。最好将自己一天的食用盐量控制在6~7g左右。
3、需要找专科医生结合自身情况制定一个适合自己的方案，并且严格按照方案进行。要养成定期血压监测和去医院复查的习惯。
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