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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，理论上任何年龄段都可能出现。所以，23岁的年轻人也可能会出现肾虚的情况。
在中医理论中，肾为先天之本，主管生殖、生长发育、骨骼强度等多个方面。肾虚不仅仅局限于西医定义下的肾脏疾病，而是指整个机体由于肾精亏损而导致的功能减弱。肾虚的症状多种多样，常见的如腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频多等。23岁的年轻人在某些情况下，比如长时间熬夜、过度劳累、不合理的饮食结构等因素，也可能诱发肾虚。
为了预防肾虚的发生，保持规律的生活作息、均衡的饮食习惯以及适度的体育锻炼都是必不可少的。同时，减少酒精摄入、避免辛辣刺激性食物、控制性生活的频率等措施也有助于维护肾脏健康。如果出现上述肾虚症状，建议及时咨询专业医师，获取适当的诊断与治疗。
总而言之，为了防止肾虚的情况出现，日常需要注意生活方式的选择，以保持长久的身体健康。
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