随着年龄的增长，人体内动脉血管弹性减弱，脂质存于血管壁中，在一定因素影响下就会出现血压上升的情况。血压过高会损害心脏，肾脏等功能，高血压患者可以通过饮食调节来对抗高血压。核桃中含有一种特殊油脂，食后能减少肠道对胆固醇的吸收，这样可以帮助高血压患者降低血压。
核桃能不能降血压：
1、核桃中的脂肪成分主要是不饱和酸，能够降低胆固醇，防止动脉硬化和高血压。此外，核桃中丰富的碳水化合物产热量较高。冬季食用还可以增加体内热量。
2、核桃中含有比较丰富的维生素B和维生素E。这两种维生素不仅能防止细胞老化，还能够增强记忆力。同时还能够减少肠道对胆固醇的吸收，从而起到降血压的作用。
3、核桃中含有多种人体需要的微量元素，有润肺补肾，缓解疲劳，压力的作用。
降血压的其他办法：
1、注重日常饮食。尽量少吃或者不吃重盐，高糖高热量的食物。要以蔬菜水果这样清淡的饮食为主。适量补充肉类，最好是食用鱼肉虾肉。
2、加强运动锻炼。体重如果能够减十斤，血压就会下降10mmHg。
3、要保持良好的精神状态以及生活规律。尽量不要熬夜，饮酒或者是吸烟。
4、一定要按照医生的规定坚持用药，不吃降压药，会对肾功能，心脏，脑血管起到极大的负面影响。
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