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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
🤱哺乳期是每位妈妈与宝宝紧密相连的宝贵时光，期间营养的摄入不仅关乎妈妈的身体恢复，更直接影响到宝宝的健康成长。在众多滋补食材中，海参以其丰富的营养成分备受青睐。那么，哺乳期的女性可以吃海参吗？
💪对海参不过敏的妈妈：哺乳期是可以适量食用海参的。海参富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、碘等多种营养成分，是哺乳期女性补充营养的理想选择。适量食用海参不仅能促进妈妈的身体恢复，提高身体免疫力，还能通过乳汁为宝宝提供充足的营养，促进宝宝👶的生长发育。
🚫对海参过敏的妈妈：如果妈妈对海参过敏，那么在哺乳期应避免食用海参。海鲜过敏可能导致皮肤瘙痒、红肿、恶心🤢、呕吐等症状，不仅影响妈妈的健康，还可能通过乳汁影响到宝宝。
😊总结来说，对于对海参不过敏的哺乳期妈妈来说，适量食用海参是有益的。但请注意，海参性温，食用过多可能会导致上火，建议每周食用1-2次即可。同时，海参不能与🍅柿子、石榴等水果同时食用，以免影响营养吸收或引发不适。在享受海参带来的滋补效果时，别忘了关注自己和宝宝的身体状况哦！
如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨点个赞，分享给更多需要的妈妈吧！一起为宝宝的健康成长加油！👍👍👍
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