-
-
张莹 主任医师 教授 广州医科大学附属第三医院 内分泌科
现在很多人在体检时会发现自己尿酸高，这可让人犯了愁。尿酸高不仅可能引发痛风，还会对肾脏等器官造成损害。那尿酸高喝什么茶比较好呢？
1️⃣、菊苣栀子茶：这种茶由菊苣、栀子等多种中药材组成。菊苣有清肝利胆、健胃消食的作用，栀子则能清热利湿、凉血解毒。每天可以喝两到三杯，每杯大概 200 毫升左右。
2️⃣、玉米须茶：玉米须具有利尿消肿的功效，可以促进尿酸的排泄。可以将新鲜的玉米须洗净后煮水饮用，每天喝三到四杯，每杯 150 到 200 毫升。
3️⃣、蒲公英茶：蒲公英有清热解毒、利尿通淋的作用。可以将蒲公英晒干后泡茶喝，每天喝两到三杯，每杯 150 毫升左右。
“选对茶饮很重要，了解原因更关键。”下面说说尿酸高的三点原因：
1、饮食不当：如果经常吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、肉类等，就容易导致尿酸升高。比如，每 100 克猪肝中嘌呤含量约为 275 毫克，每 100 克虾中嘌呤含量约为 137 毫克。每天摄入的高嘌呤食物量过多，就会增加尿酸的生成。🔸
2、缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢就会变慢，尿酸的排泄也会受到影响。每周至少应该进行三次运动，每次运动 30 分钟以上，可以选择快走、慢跑、游泳等有氧运动。🔸
3、饮酒过量：酒精会影响尿酸的排泄，尤其是啤酒和白酒。如果经常大量饮酒，就容易导致尿酸升高。男性每天饮酒量不宜超过两个标准饮酒单位（每个标准饮酒单位为 14 克纯酒精），女性每天饮酒量不宜超过一个标准饮酒单位。🔸
如果发现自己尿酸高，不要慌张。但也不能掉以轻心，应该及时去医院就诊，听从医生的建议进行治疗。同时，要注意调整饮食和生活习惯，多喝适合的茶，促进尿酸的排泄。觉得这篇文章有帮助的话，就点个赞吧！让更多的人了解尿酸高的应对方法。
-
-
太和县中医院 内分泌科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
山东省妇幼保健院 微创妇科和内分泌科
擅长：卵巢癌，子宫内膜...
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长功血、多囊卵...
-
-
山东省妇幼保健院 微创妇科和内分泌科
擅长：妇科宫腔镜、腹腔...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 脾胃及内分泌
擅长：擅长抢救重症肺炎...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 脾胃及内分泌
擅长：擅长消化疾病的辨...
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长妇科及妇科内...
-
-
昌吉州中医院 内分泌肾病科
擅长：擅长糖尿病、慢性...
-
-
尿酸高可以喝什么茶
正常人体的尿液中，其产物主要为尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物。其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。尿酸高的患者，可喝比较清淡的茶，像清淡绿茶或普洱茶，也可适当喝些黑茶。这些茶水... 详细»
-
-
什么茶适合长期喝
长期饮茶有许多益处，例如提高免疫力、调节血脂、帮助消化等。选择适合长期饮用的茶叶非常重要，以下列出几种适合长期饮用的茶叶：1.绿茶：绿茶是一种非常适合长期饮用的茶叶，它含有丰富的抗氧化剂，有助于预防癌... 详细»
-
-
湿疹适合喝什么茶
湿疹是一种常见的皮肤疾病，患者可能会出现皮肤瘙痒、红肿、起疱等症状。对于湿疹患者来说，选择适合的茶可以起到一定的辅助治疗作用。以下是一些适合湿疹患者喝的茶：1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成... 详细»
公众号
头条号
百家号