怀孕11周不怎么想吃东西可能是孕激素水平的变化、胃肠道功能减弱、口味变化引起，一把可以通过分餐多餐、喝水、吃维生素片的方法进行改善。
1.分餐多餐：孕妇可以将每天的饮食分成多次进食，每次少量多餐，避免一次性吃太多食物。这样可以减轻胃肠道负担，提高消化吸收效率。
2.喝水：保持水分摄入对于减轻孕期不适非常重要，尽量每天喝足8-10杯水，可以选择喝一些温热的水或者加一些柠檬片来提高口感。
3.吃维生素片：如果实在无法从食物中摄入足够的营养，可以考虑补充维生素片。维生素片可以帮助弥补身体的营养缺乏，但一定要在医生的指导下进行补充。
孕妇应该选择新鲜、健康、易消化的食物，避免食用油腻、辛辣、刺激性强的食物。
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