性功能包括男性的性征、性欲、阴茎的勃起等诸多方面，一般运动对性功能是有好处的。
适当的运动可以增强心肺功能，提高身体的血液循环和氧气供应能力，良好的血液循环对于男性阴茎勃起功能很重要，因为勃起过程需要充足的血液流入阴茎海绵体，运动还能促进身体内激素的分泌与调节，例如增加睾酮的分泌。睾酮对于维持男性的性欲、勃起功能以及精子生成等方面都有着重要作用，同时，运动可以帮助减轻压力和焦虑，改善心理状态，使身心更加放松，而心理因素在性功能中也起着关键作用。
建议每周进行3-5次，每次30-60分钟的中等强度运动，如跑步、游泳、健身操等，同时，要注意运动的安全和适度，避免过度运动造成身体损伤。
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