DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，一般DHA没有必要吃，但如果经常挑食或者偏食，可能有必要吃。
对于饮食均衡、能够从日常食物中摄取足够营养的人群来说，额外补充DHA并非必需。正常的饮食中，如鱼类、藻类、蛋类、坚果等都含有一定量的DHA，足以满足身体的需求。
经常挑食、偏食的患者，可能无法从食物中获取足够的DHA，长期缺乏DHA可能会对大脑和眼睛的发育产生一定影响。在这种情况下，适当补充DHA有助于弥补饮食中的不足。
如果对是否需要补充DHA存在疑问，尤其是在妊娠期、哺乳期或婴幼儿阶段，可以就医咨询。
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