无论是吃肉还是吃素都是有益的，关键在于平衡。
首先，肉类是优质蛋白质的重要来源，含有丰富的氨基酸，对人体生长发育和修复损伤都非常重要。同时，肉类还含有铁、锌、维生素B12等人体必需的营养素，对于预防贫血、提高免疫力、维持神经系统健康等方面都有重要作用。
另一方面，素食也是有许多好的效果的。豆类和坚果是优质蛋白质的好来源，全谷类、蔬菜和水果则可以提供丰富的纤维、维生素和矿物质。
总的来说，无论是吃肉还是吃素，关键在于保持饮食的多样性和营养均衡。此外，无论选择哪种饮食方式，都应该配合适量的运动，保持良好的生活习惯，这样才能真正做到健康饮食。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
只吃素、不吃肉，有益健康？长期吃素的人，要注意什么？
很多人在饮食这方面毫无头绪，不知道怎样饮食对健康有促进作用，有时看到某些资讯会照着做，但是很快这些保养身体的饮食方法就被推翻了，让很多人陷入困境，确实，健康的饮食方法对身体保养有帮助，而经常错误饮食可... 详细»
-
-
适当吃素有益健康，但只吃素不吃肉，会带来4个大麻烦
随着现代社会经济条件的不断改善和保健知识的不断普及，现代人的养生观念也在不断革新。许多人意识到长期大鱼大肉的饮食于健康无利，部分人甚至开始遵循素食主义，只吃素不吃肉。诚然，适当的吃素有益健康，但长期只... 详细»
-
-
长期吃猪油有益还是有害
长期吃猪油通常是有害的。猪油味甘、性微寒，具有一种特殊的香味，但临床上不建议长期吃，有可能会对身体健康造成危害。猪油中的饱和脂肪酸能量密度极高，长时间吃易造成体内脂肪堆积，诱发肥胖，不利于身材的管理。... 详细»
-
-
韩国泡菜对人体有害还是有益
致癌因素在现代有很多，主要可以分为物理性、化学性、生物性三类。这三类致癌因素在生活中随处可见。除此之外，生活压力过大、生活作息不规律、抽烟饮酒等不良生活习惯也会诱发癌症，并且还有家族性遗传诱发人体患癌... 详细»
-
-
花生与糖尿病：有益还是有害？
我妈妈是一位糖尿病患者，她一直都很注意饮食。有一次，我偶然间看到一篇文章说花生有助于控制血糖，于是我好奇地问妈妈：“你有没有试过吃花生来帮助控制血糖呢？”??妈妈告诉我，她确实听说过花生对糖尿病可能有... 详细»
医联新媒体
医联媒体
医联媒体
医康传媒
莲姐聊运营
莲姐聊IP打造
医联新媒体
医康传媒